Pourquoi a-t-on peur de la mort ?
L'anxiété peut causer et contribuer à une grande variété de peurs. L'une des craintes les plus courantes est la thanatophobie ou la peur de la mort. Certains problèmes d'anxiété créent en fait la peur de la mort elle-même.
Dans d'autres cas, cette crainte est totalement indépendante. En fait, la peur de la mort peut être une phobie en soi, et non le résultat ou le symptôme d'un trouble anxieux.
Il est important de noter qu'il existe des différences significatives entre ceux dont la vie est altérée par leur propre peur de la mort et ceux qui ont la peur de la mort comme symptôme de leur trouble. Cette distinction est essentielle pour le traitement.
Avez-vous peur de mourir ? Est-il rationnel de craindre la mort ? Y a-t-il une réponse logique fondée sur des preuves ? Certains psychologues affirment que de nombreuses personnes sont fortement motivées par cette anxiété de voir leur propre vie prendre fin. Est-il juste de se sentir ainsi ? D'où vient cette terreur ? Penser à l'enterrement d'un proche ou à la simple pensée que cela puisse arriver peut être un sentiment de malaise, mais lorsque cela se transforme en crises de panique ou en anxiété et affecte votre vie, cela signifie que vous êtes thanatophobe. Est-ce normal ?
Il est encore communément admis qu'être rationnel est incompatible avec être émotionnel, mais avoir peur peut souvent être tout à fait raisonnable. Imaginez qu'il y ait une catastrophe naturelle, il est normal de penser aux dégâts et à ce qui peut vous arriver à cause de cela. Tous ces comportements que nous avons face à la mort ont une explication scientifique, qui se trouve dans notre cerveau.
La peur de la mort comme symptôme
Le rythme cardiaque s'accélère. Vous ressentez une douleur aiguë dans la poitrine. La pièce semble être hors de contrôle. Vous ne savez pas ce qui se passe, mais vous avez l'impression que ce n'est pas bon, comme si le monde était sur le point de s'écrouler. Vous avez peur de mourir à ce moment-là.
Mais il arrive soudain que la peur commence à s'estomper (vous vous sentez épuisé), et vous vous demandez si quelque chose ne va pas avec votre santé.
Vous avez probablement eu une crise de panique, et la peur de mourir n'a été qu'un symptôme de cette attaque.
Des questions sur la nature de notre esprit
Nous sommes très complexes. Notre cerveau est le seul à avoir la capacité d'abstraction et d'assimilation qu'il y a un passé, un présent et un avenir incertain. Bien sûr, il y a d'autres aspects connexes qui méritent d'être craints, comme la maladie, le handicap et l'angoisse des personnes qui vous aiment. Grâce à la reconnaissance des émotions, à notre niveau de conscience de soi et de peur, l'être humain est le seul qui puisse concevoir la mort et se poser différentes questions.
Les esprits sont-ils des processus matériels plutôt que des âmes surnaturelles ? Les neurosciences cognitives développent des expériences et des théories qui soutiennent l'affirmation selon laquelle l'identification de l'esprit et du cerveau permet de mieux expliquer les capacités de perception, de raison, de langage et même de conscience des personnes.
Si notre tête n'est composée que du cerveau, alors l'esprit n'a pas besoin d'éprouver une quelconque souffrance lorsque l'organe cesse de fonctionner au moment de la mort. Il y a aussi des mécanismes neurologiques qui nous obligent à croire qu'il y a quelque chose après la mort. Nous sommes des êtres narratifs et nous avons tendance à inventer des histoires qui justifient notre comportement ou à chercher des réponses.
Anxiété
Les chercheurs ont inventé le terme "angoisse de la mort" pour décrire la peur qu'elle inspire. C'est un sujet auquel la grande majorité des gens préfèrent ne pas penser, même si nous savons qu'il est sans espoir. La vie humaine est très fragile : en moyenne, quelque 160 000 personnes meurent chaque jour.
La science n'apporte pas non plus une réponse trop légère, puisque la plupart des fonctions du corps peuvent être expliquées en termes scientifiques ; de plus, aucun biologiste, physicien ou chimiste n'a prouvé que nous possédons en nous une entité invisible qui survit au corps physique. On croit souvent qu'être rationnel est en contradiction avec le fait de faire place à l'émotion, mais souvent, avoir peur peut être très raisonnable. C'est pourquoi de nombreux scientifiques l'expliquent comme un processus purement biologique.
Imaginez que vous sachiez que vous allez être immortel, ne seriez-vous pas alors terrifié de savoir que vous avez une éternité de souffrance devant vous ? Ne serait-ce pas une punition de passer une éternité à regarder les autres souffrir de la maladie et du malheur ? Si vous avez peur, mais que cela ne change pas radicalement votre vie normale, ce n'est pas un problème grave. Ce n'est qu'un mécanisme de défense.
Il est important de déterminer d'abord si la terreur de la mort est un symptôme ou une cause. Dans le premier cas, vous devez faire face à cette phobie comme vous le feriez pour n'importe quelle autre, tout en analysant la façon dont elle vous affecte et en essayant de l'empêcher de se développer ; dans le second cas, concentrez vos efforts sur le traitement de l'anxiété que la peur provoque.
Tout au long de sa vie, l'être humain est confronté à une série de questions existentielles. Nous savons que nous existons, mais nous ne savons pas non plus quel est le sens de notre existence ni quand nous cesserons d'exister ou du moins d'exister comme nous le faisons aujourd'hui. La peur de la mort est très courante, naturelle et on dira même qu'elle est nécessaire.
